ますミンご退職記念山行・尾瀬

◇日時　　2014年８月２日（土）～3日（日）
　　　　　
◇集合　　JR代々木駅東口　高速バス乗り場に06:15～06:25集合。（ますミン、さとちゃん、けいちゃん、つかちゃん）
06:30出発
注：おかちゃん、ひがしちゃん、たかちゃんは川越駅西口乗車07:50出発

◇行程　　
土曜日：代々木駅06:30→ 1時間20分→川越駅西口07:50→ 2時間45分→尾瀬戸倉10:35／11:10→ 35分930円→鳩待峠11:45／12:00→ 下り60分→山の鼻13:00(昼食)／13:30→ 平坦50分→ヨッピ吊り橋14:30→ 平坦30分→竜宮15:00／15:30→ 平坦40分→見晴キャンプ場16:10（泊）

日曜日：見晴キャンプ場06:00発→ 40分→温泉小屋06:40→ 下り20分→平滑の滝07:00（15分休憩）→ 下り35分→三条の滝08:00（30分休憩）→ 登り35分→兎田代09:10（10分休憩）→ 緩い登り・平坦45分→裏燧橋 10:10（10分休憩）→ 10分→天神田代10:30（10分休憩）→ ほぼ平坦50分→上田代11:30（40分昼食）→ 緩い下り20分→御池12:30／13:10→ 660円→桧枝岐村13:30（温泉入浴、打ち上げ）／14:50→ 1,790円→会津高原尾瀬口16:05／16:23→ 快速・浅草行→新藤原17:02／17:05→ 快速・浅草行→鬼怒川温泉17:13／17:27→ 快速・浅草行→春日部19:30→ 快速・浅草行→北千住19:53→ 快速・浅草行→浅草20:05





 
 
＊尾瀬を知る　　http://www.oze-info.com/info/oze/
＊桧枝岐村を知るhttp://www.oze-info.jp/

◇会費
　キャンプ泊　　　預り金10,700円－会費8,580円＝返金2,120円
　山小屋素泊まり　預り金15,900円－会費13,480円＝返金2,420円

◇会費に含まれる費用　①代々木→戸倉3,900円または川越→戸倉3,600円　②鳩待峠→戸倉930円　③御池→桧枝岐村660円　④桧枝岐村→会津高原尾瀬口1,790円　⑤保険料500円　⑥キャンプ場利用料800円、または山小屋素泊料金6,000円
◇会費に含まれない費用
①会津高原尾瀬口→春日部2,270円　②春日部→浅草515円　

◇キャンプ場
見晴キャンプ場の管理は燧小屋

◇山小屋（相部屋素泊まり6,000円。岡ちゃん、東ちゃん、高ちゃん）
　尾瀬ヶ原　燧小屋 090-9749-1319
　消灯21:00（自動消灯）
　シーツ、浴衣はありません。トレーニングウェアが便利です。
　
メモ：燧小屋管理のキャンプ場について
　　　TEL　090-9749-1319
　　　レンタル毛布1枚200円
　　　燧小屋でのお風呂利用はお一人様500円(17:30-19:00)
　　　缶ビール450円

◇自炊例（ご参考ですので、とらわれないでください。各一人分）
・朝食　お弁当持参。バス車内で朝食をいただきます。
・昼食　持参。パンまたはラーメンなど、ハム、コーヒー、果物など（山の鼻）
・夕食　ご飯、レトルトカレーなど、インスタントみそ汁、果物、缶ビール購入（キャンプ場）
・朝食　ご飯、インスタント味噌汁、缶詰、果物（キャンプ場）
＊お昼のお弁当は朝食時に作る。炊飯しておにぎり、おにぎりの具(梅干しなど)、塩、焼きのり、缶詰または生食用ソーセージまたは、インスタントラーメン・焼きそばなど。

◇持ち物一覧表　（夏支度。現地の気温は都心よりも０５度ほど低くなります）
□ 往路の高速バスインターネット乗車票（代々木または川越→大清水）　　
□ 現金　　
□ 食器、はし、スプーン
□ 軽登山靴。防水がしっかりしたものがベスト。
□ リュックザック　下に軽いものを入れると楽。いざという時のために両手は空ける。ショルダーバック、手提げは不可　
□ 防寒着　薄手のベストなど
□ 防風着　ヤッケ、ウインドブレーカーなど（各自の判断で）
□ カッパ　理想は上下セパレートの雨具（防風衣・防寒着代わりにも）
□ 折り畳み傘　必ず持参してください
□ 長ズボン　動きやすいものを
□ 靴下　厚手のものを。靴ずれ対策になります
□ 替え下着
□ 水筒またはペットボトル
□ 帽子
□ 大きめのビニール袋。洗濯物をまとめたり、ゴミ袋がわりにしたり。
□ 行動食　チョコレート１枚とかビスケット１箱くらいはザックの中へ
□ 腕時計
□ 健康保険証
□ ザックカバー　雨対策。あれば便利です
□ スパッツ　朝露からズボンの濡れを防ぎます。各自の判断で。
□ ストック　疲労や足腰への負担軽減に。特に下りに有効。各自の判断で
□ 小物　タオル・ハンカチ・ティッシュ・タオルまたは手ぬぐい。各自の判断で。汗拭き用も
□ 歯ブラシなども各自の判断で　
□ 携帯電話　場所により電波が届きません。
□ 常備薬　持病の薬。予備も忘れずに。共同装備の薬品は別項に
□ カメラ・双眼鏡　予備の乾電池も忘れずに
□ ガイドブック・地図　観察用にあると便利です
□ 筆記用具・メモ用紙など　記録、観察用に
□ めがね、コンタクト・溶液
□ ご飯茶わん（紙製OK）
□ 汁椀（紙製OK）
□ 箸
□ スプーン
□ お茶コップ（紙製OK）
□ ティッシュペーパー（フキンの代用）
□ トイレットペーバー（折り畳んで何枚かをビニール袋に）
□ 嗜好品など
◇個人持ち物（各自の判断で）

ますミン
□初日の朝食（お弁当、パンなど各自の判断で）
□初日の昼食（キャンプ場で炊飯などOK、当日の希望で）
□レトルトおかず（2~3食分）
□缶詰（各自の判断で）
□インスタントみそ汁、スープ（3回分）
□果物など（各自の判断で）
□バーナー１（燃料１）（★テント内使用厳禁、一酸化中毒で死亡★）
□軍手
□コッヘル2
□寝袋
□寝袋下敷きマット（ない場合は小屋で毛布を借りる）
□生米3食分、予備1食分


さとちゃん
□初日の朝食（お弁当、パンなど各自の判断で）
□初日の昼食（キャンプ場で炊飯などOK、当日の希望で）
□レトルトおかず（2~3食分）
□缶詰（各自の判断で）
□インスタントみそ汁、スープ（3回分）
□果物など（各自の判断で）
□バーナー１（燃料１）
□軍手
□コッヘル１
□寝袋
□寝袋下敷きマット（ない場合は小屋で毛布を借りる）
□生米3食分、予備1食分

けいちゃん
□初日の朝食（お弁当、パンなど各自の判断で）
□初日の昼食（キャンプ場で炊飯などOK、当日の希望で）
□レトルトおかず（2~3食分）
□缶詰（各自の判断で）
□インスタントみそ汁、スープ（3回分）
□果物など（各自の判断で）
□コッヘル
□寝袋
□寝袋下敷きマット（ない場合は小屋で毛布を借りる）
□生米3食分、予備1食分

つかちゃん
□初日の朝食（お弁当、パンなど各自の判断で）
□初日の昼食（キャンプ場で炊飯などOK、当日の希望で）
□レトルトおかず（2~3食分）
□缶詰（各自の判断で）
□インスタントみそ汁、スープ（3回分）
□果物など（各自の判断で）
□コッヘル
□寝袋
□寝袋下敷きマット（ない場合は小屋で毛布を借りる）
□生米3食分、予備1食分

おかちゃん
□初日の朝食（お弁当、パンなど各自の判断で）
□初日の昼食（キャンプ場で炊飯などOK、当日の希望で）
□レトルトおかず（2~3食分）
□缶詰（各自の判断で）
□インスタントみそ汁、スープ（3回分）
□果物など（各自の判断で）
□コッヘル１
□生米3食分、予備1食分
□おにぎり用鮭ほぐし×1瓶


ひがしちゃん
□初日の朝食（お弁当、パンなど各自の判断で）
□初日の昼食（キャンプ場で炊飯などOK、当日の希望で）
□レトルトおかず（2~3食分）
□缶詰（各自の判断で）
□インスタントみそ汁、スープ（3回分）
□果物など（各自の判断で）
□コッヘル（あれば）
□生米3食分、予備1食分
□梅干し（おにぎり7個分）

たかちゃん
□初日の朝食（お弁当、パンなど各自の判断で）
□初日の昼食（キャンプ場で炊飯などOK、当日の希望で）
□レトルトおかず（2~3食分）
□缶詰（各自の判断で）
□インスタントみそ汁、スープ（3回分）
□果物など（各自の判断で）
□塩、焼きのり、しょうゆ（7人分）
□バーナー２（燃料２）
□軍手
□ヘッドランプ１
□コッヘル１
□トランギア・メスティン（角型飯盒２、4.5合炊き）
□テント１
□ガスランプ１（★テント内使用禁止、一酸化中毒で死亡★）
□アクリルたわし１
□生米3食分、予備1食分
□焼き海苔1袋
□塩、しょうゆ
□防風用アルミ
□果物ナイフ
■ 共同装備の薬品（幹事が持参）　バンドエイド、包帯、ガーゼ、消毒用アルコール、脱脂綿、マキロン、はさみ、絆創膏。

◇救急
基本は近くの山小屋に連絡を。
①ビジターセンターは救急の中核（山の鼻7:00 － 18:00）（尾瀬沼7:00 － 16:00）
・窓口での簡易な手当や、片品村遭難対策救助隊の臨時隊員として担架搬送、ヘリ搬送に協力。救急車の要請も。
・AED（体外式自動除細動器）を設置。心肺停止の場合、AEDが届くまでCPR（心肺蘇生法）を施すこと。
②その他の留意事項
・山小屋によっては担架や松葉杖を置いてあります。
・入山者に医師がいないか探しましょう。
③尾瀬ではこんな怪我に注意しましょう。
・木道上での転倒事故
・疲れによる目眩、そして転倒
・歩きながら振り向いて、木道を踏み外す事故多発。左下腿に深い裂傷または捻挫。