ウォーキング

早朝の桜並木は歩いている人もまばら＝17日

　日常生活にウォーキングを取り入れる生活が始まりました。
　好きなハイキングに備えて、日頃から足腰を鍛えようと歩いています。
　歩くのはいいけれど、ひとつ目標をもって歩こうと考えました。　
　毎朝一時間ずつ、「（約4キロの距離を）1時間で歩くのが目標」です。帰ってからシャワーが必要なくらいの汗です。
　必要なカロリー分をしっかり食べ、毎日歩くことで心臓も血液もシェイプアップ。そんな生活をこれからも続けたいな、と思っています。