志賀高原トレッキング

志賀高原トレッキング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2011年10月8日
志賀高原を知り尽くした観光協会公認ガイドと歩こう!!　

イラスト：志賀高原自然保護センターのホームページより

出発　　　　１０月１５日（土）

宿泊　　　　志賀高原保養所
　　　　　　　
集合　 同保養所



交通
＜新幹線利用＞　
JR東京駅１１：４４→ 100分（長野新幹線あさま521号）→JR長野駅着１３：２４／１３：３８発長野電鉄特急に乗車、高速バス組と合流。


＜高速バス(新宿－JR長野駅)・鉄道利用＞幹事同行。帰りは新幹線利用も可。
ARENA　EXPRESS209便　　スタンダード4列シート
乗車時間4時間20分。乗車受付の締め切りは発車15分前。遅刻厳禁。　
キャンセル料当日出発前は50%（出発日当日緊急連絡先　050-5530-0880）

新宿WILLERバスターミナルには０８：４０までに集合。

バスターミナルはビルの中です。待合室、自販機、コンビニ（お弁当を除く）併設です。


◇行程
０９：００出発→ 2時間50分→佐久おぎのや（下車のみ・休憩なし）11:50→ →湯の丸（休憩）ＳＡ12:20 → →さかきＰＡ12:35→ →長野ＩＣ12:50 → →小島田13:00→ →ＪＡ・ターミナル南13:10 → →長野駅１３：２０着／１３：３８発→ 長野電鉄A特急→湯田中駅１４：２２着／１４：３０発→ →蓮池１５：０５着（保養所泊）／チェックアウト→ →前山リフト前０９：３０→公認ガイドの案内（前山→ →渋池→ →志賀山→ →裏志賀山→ →四十八池→ →前山リフト14:30）→ →硯川ホテル14:35着[emoji:e-224]／15:20発→[emoji:e-125] →湯田中駅15:50着／15:56発→ 長野電鉄特急 →長野駅着16:40着／長野駅前「大久保西の茶屋・蕎麦処」で打ち上げ後、解散


眼下に大沼池＝志賀山からの展望


エコ弁当で一服


爽快な歩き＝四十八池で


＝前山リフト前で



＜新幹線利用＞長野駅18:46発→ 新幹線あさま546号→大宮20:02→ 新幹線あさま546号→東京駅20:28

＜高速バス利用＞長野駅前ＡＲＥＸ東口ターミナル18:00→ＪＡながの18:10→小島田18:20→長野ＩＣ18:30→さかきＰＡ18:45→東部湯の丸ＳＡ19:00→佐久おぎのや19:30→新宿西口22:20


　　　　　長野駅前ＡＲＥＸ東口ターミナル

＊長野電鉄　時刻表
http://www.nagaden-net.co.jp/webstation/pdf/timetable_110213.pdf
＊志賀高原路線バス時刻表
http://www.nagadenbus.co.jp/robus/2011natsu/shiga_s.htm
＊志賀高原観光協会公認ガイドによるツァー一覧
http://www.shizenhogo-center.shigakogen.gr.jp/02guidetour.html

◇予算
新幹線（東京→長野） 7,970または高速バス（新宿→長野）2,090／長野鉄道（長野→特急→湯田中）1,230／路線バス（湯田中→蓮池）810／宿泊6,000余／ガイド料2,500／温泉1,000、ビール・つまみ2,000／タクシー（硯川→湯田中）8,000余÷乗車人数／長野鉄道（湯田中→普通・特急→長野）1,230／新幹線(長野→東京)7,970または高速バス（新宿→長野）2,090／

◇緊急連絡先
幹事携帯　０７０－

◇立ち寄り湯
硯川ホテル　　13時から16時
電話番号 0269-34-2921
住所 〒381-0401
長野県下高井郡山ノ内町志賀高原熊の湯硯川温泉


志賀山・裏志賀山登山コース
集合場所　前山リフト前（寮からタクシーで硯川バス停15分）
出発09：30　解

志賀高原トレッキング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2011年10月8日
志賀高原を知り尽くした観光協会公認ガイドと歩こう!!　

イラスト：志賀高原自然保護センターのホームページより

出発　　　　１０月１５日（土）

宿泊　　　　志賀高原保養所
　　　　　　　
集合　 同保養所



交通
＜新幹線利用＞　
JR東京駅１１：４４→ 100分（長野新幹線あさま521号）→JR長野駅着１３：２４／１３：３８発長野電鉄特急に乗車、高速バス組と合流。


＜高速バス(新宿－JR長野駅)・鉄道利用＞幹事同行。帰りは新幹線利用も可。
ARENA　EXPRESS209便　　スタンダード4列シート
乗車時間4時間20分。乗車受付の締め切りは発車15分前。遅刻厳禁。　
キャンセル料当日出発前は50%（出発日当日緊急連絡先　050-5530-0880）

新宿WILLERバスターミナルには０８：４０までに集合。

バスターミナルはビルの中です。待合室、自販機、コンビニ（お弁当を除く）併設です。


◇行程
０９：００出発→ 2時間50分→佐久おぎのや（下車のみ・休憩なし）11:50→ →湯の丸（休憩）ＳＡ12:20 → →さかきＰＡ12:35→ →長野ＩＣ12:50 → →小島田13:00→ →ＪＡ・ターミナル南13:10 → →長野駅１３：２０着／１３：３８発→ 長野電鉄A特急→湯田中駅１４：２２着／１４：３０発→ →蓮池１５：０５着（保養所泊）／チェックアウト→ →前山リフト前０９：３０→公認ガイドの案内（前山→ →渋池→ →志賀山→ →裏志賀山→ →四十八池→ →前山リフト14:30）→ →硯川ホテル14:35着[emoji:e-224]／15:20発→[emoji:e-125] →湯田中駅15:50着／15:56発→ 長野電鉄特急 →長野駅着16:40着／長野駅前「大久保西の茶屋・蕎麦処」で打ち上げ後、解散


眼下に大沼池＝志賀山からの展望


エコ弁当で一服


爽快な歩き＝四十八池で


＝前山リフト前で



＜新幹線利用＞長野駅18:46発→ 新幹線あさま546号→大宮20:02→ 新幹線あさま546号→東京駅20:28

＜高速バス利用＞長野駅前ＡＲＥＸ東口ターミナル18:00→ＪＡながの18:10→小島田18:20→長野ＩＣ18:30→さかきＰＡ18:45→東部湯の丸ＳＡ19:00→佐久おぎのや19:30→新宿西口22:20


　　　　　長野駅前ＡＲＥＸ東口ターミナル

＊長野電鉄　時刻表
http://www.nagaden-net.co.jp/webstation/pdf/timetable_110213.pdf
＊志賀高原路線バス時刻表
http://www.nagadenbus.co.jp/robus/2011natsu/shiga_s.htm
＊志賀高原観光協会公認ガイドによるツァー一覧
http://www.shizenhogo-center.shigakogen.gr.jp/02guidetour.html

◇予算
新幹線（東京→長野） 7,970または高速バス（新宿→長野）2,090／長野鉄道（長野→特急→湯田中）1,230／路線バス（湯田中→蓮池）810／宿泊6,000余／ガイド料2,500／温泉1,000、ビール・つまみ2,000／タクシー（硯川→湯田中）8,000余÷乗車人数／長野鉄道（湯田中→普通・特急→長野）1,230／新幹線(長野→東京)7,970または高速バス（新宿→長野）2,090／

◇緊急連絡先
幹事携帯　０７０－

◇立ち寄り湯
硯川ホテル　　13時から16時
電話番号 0269-34-2921
住所 〒381-0401
長野県下高井郡山ノ内町志賀高原熊の湯硯川温泉


志賀山・裏志賀山登山コース
集合場所　前山リフト前（寮からタクシーで硯川バス停15分）
出発09：30　解散予定：2時30分頃

行程
前山→渋池→志賀山→裏志賀山→四十八池→前山リフト
参加料 5000円
エコ弁当+リフト代（往復）+記念品付

ご注意　 気象条件によりツアーを中断・中止する場合があります。
　　　　　　　　 　　　　　健保から一人当たり半額の助成があります。



◇持ち物一覧表
□現金　
□ 歩きやすい運動靴　防水がしっかりしたもの。軽登山靴がベスト
□ リュックザック　下に軽いものを入れると楽。いざという時のために両手は空ける。ショルダーバック、手提げは不可　
□ 防風着　ヤッケ、ウインドブレーカーなど
□ カッパ　理想は上下セパレートの雨具。
□ 防寒着　セーター、ジャンパー、ウインドブレーカーなど
□ 手袋
□ 長袖シャツ 。枚数と種類は各自の判断で。
□ 長ズボン　冬用の動きやすいものを
□ 替え下着
□ 靴下　厚手のものを。靴ずれ対策になります
□ 折り畳み傘　必ず持参してください
□ 小物　タオル・ハンカチ・ティッシュ・バスタオル、各自の判断で。汗拭き用も　
□ 洗面用具 歯ブラシ・櫛・髭剃り・etc。
日焼け止めクリーム。各自の判断で
□ 大きめのビニール袋。洗濯物をまとめたり、　ゴミ袋がわりにしたり。
□ 水筒またはペットボトル　
□ 行動食　チョコレート１枚とかビスケット１箱くらいはザックの中へ
□ 携帯電話　場所により電波が届きません。
□ 常備薬　持病の薬。予備も忘れずに。共同装備の薬品は別項に
□ 娯楽用品 本etc　バスでの移動時間が長いです。暇つぶしの方法はよくよく考えておこう。アイマスクなんかも便利かも。
□ 腕時計
□ 帽子
□ 健康保険証
□ カメラ・双眼鏡　フィルム・乾電池なども忘れずに
□ ガイドブック・地図　観察用にあると便利です
□ 筆記用具・メモ用紙etc　記録、観察用に
□ めがね、コンタクト・溶液
□ 登山用スパッツ　あれば便利
□ ストック。あれば便利です。特に下りに有効
□ ザックカバー　雨対策。あれば便利です
□ 初日（土曜日）のお弁当を各自でご用意ください。
■ 共同装備の薬品（幹事が持参）　バンドエイド、包帯、ガーゼ、消毒用アルコール、脱脂綿、マキロン、はさみ、絆創膏。


◇医療機関

北信総合病院
〒383-8505
長野県中野市西1-5-63
ＴＥＬ：0269-22-2151
日曜日は救急外来のみ受け付け
交通：長野電鉄・信州中野駅徒歩５分（湯田中駅から５つ目の駅）

◇会計報告

費　目　　　　　　　　　　　　　　　　　金額
　　　　
高速バス（新宿→長野）の場合　　２，０９０
長電（長野→湯田中）　　　　　　　 １，２３０（特急料金100円含む）
路線バス（湯田中→蓮池）　　　　　　　７６０
宿泊　（２２，５６０÷４）の場合 　　５，６４０
　　　　＊別途ワインボトル2,000円は差し入れ
ガイド料　　　　　　　　　　　　　　　　２，５００
立寄湯　　　　　　　　　　　　　　　　　 　８００
タクシー（７，０００÷５）　　　　　　　１，４００　　
　　　　＊立て替え（５，６００精算）
長電（湯田中→長野） 　　　　　　　１，２３０
　　　　＊立て替え（４，９２０精算）
打ち上げ（１８，３７２÷５） 　　　 　３，６７４
新幹線（長野→東京）の場合　 　 ７，９７０
合計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　２７，２９４円


その他

大久保西の茶屋（長野駅前・蕎麦処）での清算金内訳　　　一人当たり６，３００円
　　打ち上げ　　３，６７４　（ビール・日本酒・焼き物・揚げ物・刺身・一品・そば）
　　タクシー代　１，４００
　　長電運賃　　１，２３０
　　　　　　小計　６，３０４

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日  時	2011